De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), adultos entre 18 e 64 anos de idade devem praticar, no mínimo, 150 minutos de atividade física por semana. Ou seja, 50 minutos por três dias da semana. Quando falamos assim, não parece uma missão impossível, concorda?
No entanto, ainda de acordo com a OMS, cerca de 47% dos adultos brasileiros são sedentários. Quando abrimos para a escala global, a falta de prática de atividade física atinge cerca de 1,4 bilhão de pessoas ao redor do mundo!
Esses números são bem preocupantes. E, quando pensamos em todos os benefícios que a prática de exercícios físicos proporciona, fica difícil não se questionar porque as pessoas não os praticam com mais frequência.
A resposta de muitas pessoas é a falta de tempo, principalmente pela vida corrida por conta do trabalho. No entanto, muitos ainda não sabem, ou simplesmente não pararam para pensar que os exercícios também impactam positivamente a vida corporativa.
E é justamente sobre isso que vamos falar neste post. Então, continue lendo este conteúdo até o final e entenda os benefícios que as atividades físicas oferecem no ambiente corporativo.
Benefícios da atividade física no dia a dia
A prática de exercício físico é muito benéfica para o corpo e para a mente. Praticar exercícios é uma forma de autocuidado. Mas muitas pessoas ainda enxergam isso apenas como algo que beneficia o estético e não dão a devida importância.
A atividade física ajuda a reduzir a depressão e a ansiedade, além de aumentar os níveis de bem estar e felicidade. Os exercícios físicos também ajudam na motivação, na cognição e na memória dos praticantes.
Atividade física incorporada na vida corporativa
A revista Forbes Brasil costuma trazer à tona pautas como os benefícios da atividade física na vida corporativa. A mais recente, mostra diversos CEOs de importantes empresas brasileiras que conciliam seu tempo de trabalho com a prática de exercício.
Mas, para deixar essa ideia ainda mais clara, vamos listar aqui alguns desses benefícios. Começando com o fato de que a prática de atividade física, principalmente no período da manhã, aumenta a produtividade.
Segundo uma pesquisa americana, pessoas que se exercitam de manhã apresentaram 129% mais probabilidade de se sentirem produtivas. Dentre esses, 69% disseram sentir aumento de produtividade no trabalho.
Mas, não fique pensando que apenas exercícios de manhã levam a esse efeito. A pesquisa mostrou que 61% dos praticantes de exercícios noturnos também disseram perceber aumento de produtividade durante o trabalho.
Os praticantes de atividade física também relatam aumento de saúde e bem-estar geral. Além de perceberem uma baixa no nível de estresse.
Incentive seus colaboradores com a VIP CLASS
Sabendo de todos os benefícios que a atividade física oferece na vida corporativa, principalmente na melhora da convivência com os colegas de trabalho e o aumento de produtividade, cada vez mais empresas estão pensando em formas de promover a prática entre seus colaboradores.
E, para facilitar essa interação e a implementação da prática de exercício físico, a Fifty Fight criou a VIP CLASS. Agora você pode trazer seus colegas de trabalho para 50 minutos de exercícios na nossa sala iluminada!
A VIP CLASS é feita personalizada para atender as necessidades e restrições do participante. E toda a aula é acompanhada por dois professores. Essa aula é reservada para 24 participantes e você pode decorar a sala da forma que quiser e ainda escolher a trilha sonora!
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