O Jiu Jitsu é mais do que uma arte marcial. É também uma ferramenta poderosa para o desenvolvimento físico, mental e social de crianças. Cada vez mais os adultos entendem a importância de incentivar as crianças a praticarem esportes. Com isso, a pergunta sobre a idade ideal para iniciar Jiu Jitsu se torna cada vez mais relevante.
Pensando nisso, elaboramos esse artigo para acabar com a dúvida ao redor da idade recomendada para começar a praticar o esporte. Além de explorar os benefícios da arte marcial, e mostrar como os pais podem apoiar seus filhos nessa jornada.
Então, se você tem filhos que mostram interesse pelas lutas marciais, continue lendo este conteúdo até o final para não restar dúvidas e ainda ficar sabendo de uma super novidade da Fifty Fight!
Idade ideal para iniciar no Jiu Jitsu
A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) aconselha o envolvimento de crianças em atividades físicas mais intensas, como o Jiu Jitsu, por exemplo, a partir dos 3 anos de idade. Desde que a luta seja ensinada e levada de forma lúdica.
É recomendado que para crianças de 3 a 5 anos as aulas sejam adaptadas, para que o foco seja o desenvolvimento motor e na socialização, sem a pressão de técnicas complexas.
Já a Confederação Brasileira de Jiu Jitsu (CBJJ) recomenda que a idade mínima para a prática do Jiu Jitsu seja a partir dos 4 anos. No entanto, é importante ressaltar que neste caso trata-se de crianças que desejam se tornar profissionais ao longo dos anos. Ou seja, as aulas não serão levadas e adaptadas para parecer uma brincadeira.
Os 5 anos de idade são um ponto de virada para os pequenos lutadores. É nessa idade que as crianças passam a demonstrar melhor capacidade de seguir comandos, permitindo que os treinos incorporem movimentos mais específicos.
A introdução a competições só deve ser feita para crianças a partir dos 7 anos de idade. E a decisão de participar ou não de competições deve partir da própria criança, com o apoio do professor.
Como saber se as crianças no Jiu Jitsu estão preparadas
Não existe uma fórmula exata para determinar se uma criança está pronta para o Jiu Jitsu, mas alguns sinais podem indicar sua preparação. Acima de tudo, os pais devem observar se a criança se sente à vontade no tatame e demonstra prazer em ir treinar.
Experimentar diversos esportes antes de encontrar um em que elas realmente se sintam bem e queiram praticar por um longo tempo é totalmente comum. Principalmente para crianças com menos de 5 anos.
Por isso, é fundamental que os pais não se frustrem com mudanças repentinas de interesse. Também é válido lembrar que o Jiu Jitsu é um esporte de contato, o que significa que as crianças precisam estar confortáveis com o contato físico e a interação com outras crianças.
A criança também deve demonstrar interesse genuíno pela atividade. Forçar a prática de qualquer modalidade de esporte pode resultar em frustração para os dois lados. Além de gerar aversão ao esporte no futuro.
Os pais devem sempre ter em mente que o objetivo principal deve ser o desenvolvimento saudável e a diversão, e não a formação de um atleta de alto rendimento desde cedo.
O que os pais podem fazer para ajudar as crianças no esporte
O apoio dos pais é fundamental para o sucesso e a satisfação das crianças no Jiu Jitsu. No entanto, é preciso ter cuidado para o incentivo não virar uma pressão desnecessária.
Por isso, algumas formas de incentivo saudáveis podem começar com os pais sendo o exemplo. Crianças tendem a imitar as atitudes dos pais. Por isso, não adianta querer que o filho pratique esporte se os adultos são sedentários. Procurar participar de atividades físicas junto com as crianças é uma ótima forma de começar.
É fundamental que os pais não imponham suas vontades nas crianças. A modalidade deve ser escolhida por quem vai praticá-la, neste caso, a criança. Esperar que uma criança continue em um esporte que não se sinta bem não é o certo a ser feito.
Também é importante ter em mente que crianças mudam constantemente de ideia. Por isso, pode ser que comecem em uma modalidade, mas depois de um tempo peçam para trocar. Os pais devem respeitar o desejo da criança. Afinal, muitos atletas famosos começaram em um esporte e depois foram para o que hoje em dia são consagrados.
As artes marciais, assim como outros esportes, devem ser levadas a sério. No entanto, quando tratamos de criança, os pais precisam entender que para eles, a atividade precisa ser divertida.
Com isso, outra forma de incentivar a criança é sempre ensinar o respeito pelo oponente, mas deixar claro que perder faz parte do processo. Os pais não devem se frustrar com a criança quando ela não ganha uma luta, ou não consegue trocar de faixa. O importante é participar é mostrar apoio.
Idade ideal para iniciar Jiu Jitsu na Fifty Fight
A Fifty Fight entende a importância que a atividade física tem na vida das crianças. E aqui, acreditamos que a idade ideal para iniciar no Jiu Jitsu é a partir dos 3 anos. Por isso, criamos mais uma turma do Jiu Jitsu Kids!
Agora, todas segunda e quarta-feiras, às 9h, e todas as terça e quinta-feiras, às 18h, crianças de 3 a 5 anos podem começar a praticar essa arte marcial.
As aulas para essa turma são elaboradas especificamente para eles, respeitando a idade, a condição física e garantindo muito aprendizado e diversão.
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